LINKZA

Blog Informasi
Basket

Olahraga Basket Bisa Bantu Capai Perut Rata

Hampir semua umat manusia di bumi tidak dapat memiliki perut. Tentu saja banyak, ketika ditanya apa yang ideal dalam hidup, akan memberikan jawaban: “Perut rata.” Perut pipih seperti model yang mengguncang catwalk naik turun selalu menjadi tujuan orang. Namun untuk memiliki perut yang rata, langkah yang harus diambil tentu tidak mudah. Coba langkah mana menuju cita-cita hidup yang mudah? Hampir tidak ada. Banyak upaya telah dilakukan, tetapi seringkali tidak memberikan hasil yang diharapkan dan gagal sebagai gantinya. Banyak juga yang mengklaim bahwa mencapai tujuan-tujuan ini sama dengan menyiksa diri sendiri.

Peluncuran Wakil Kepala CNN Indonesia DKI Jakarta Sandiaga Uno mendesak warganya untuk bermain basket sebagai cara untuk mewujudkan impian perut rata. Perut bagian luar mengandung lemak visceral atau lemak jahat yang menjadi penyebabnya. Jika tidak segera digunakan, lemak ini akan menyebabkan perut Anda membuncit. Mari kita jawab pertanyaan: “Apakah bola basket benar-benar efektif dalam membuat perut rata?” Lemak visceral dikatakan buruk, karena ia menciptakan zat berbahaya yang membuat tubuh rentan terhadap demensia, kanker, penyakit jantung dan penyakit lainnya. Meskipun buruk, lemak visceral menghilang lebih cepat daripada Anda berlatih dengan rajin daripada lemak yang menumpuk di paha atau pinggul Anda.

Tampak bahwa gerakan bola basket dapat membakar lemak visceral di perut. Olahraga ini, pertama kali dimainkan pada 21 Desember 1891 di Massachussets, mampu menghilangkan lemak perut karena tubuh bernafas lebih dalam dan jantung berdetak lebih cepat. Berjalan, menggiring bola, dan kemudian melempar cincin dikatakan lebih efektif dalam membakar lebih banyak kalori. Untuk mendapatkan hasil yang diharapkan maksimum, para ahli merekomendasikan rutinitas bermain bola basket selama setidaknya 30 menit lima hari seminggu. Bahkan jika mungkin dan cukup keras, tambahkan 30 menit lagi untuk membuat kalori terbakar lebih banyak.

Tapi jangan ditunda. Anda dapat membaginya dalam 30 menit pertama di pagi hari dan 15 menit di sore hari dan kemudian di malam hari. Dia takut, alih-alih mendapatkan perut rata, sesuatu yang tidak biasa seperti pingsan yang terjadi. Panhandle Health District menyatakan dengan bermain bola basket selama 60 menit bahwa seseorang yang beratnya sekitar 70 kg dapat membakar 584 kalori, sementara mereka yang mencapai 100 kg dapat membakar 872 kalori.

Cukup mengandalkan bola basket sebagai upaya untuk meratakan perut Anda tidak, tentu saja, membantu mengepakkan perut Anda dengan segera. Konsumsi makanan nabati, seperti sayuran, buah, biji-bijian dan sumber protein sehat dari kacang-kacangan, juga telah dibekukan. Jangan lupa minum air dan susu rendah lemak. Lain. Bersikaplah antusias, ambisius, tetapi waspada saat bermain basket. Segalanya bisa terjadi. Seperti halnya olahraga lain, Anda bisa terluka saat bermain basket. Terlebih lagi bagi orang dengan masalah obesitas yang signifikan. Mereka mungkin memiliki risiko cedera yang lebih tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *